ダイエットしているのに痩せれない理由とは？

こんにちは、ゆうすけです！

ダイエットしてるのに痩せない

ダイエットは無理なんて思った

ことありませんか？

今から話すことを知ることで

痩せ安くなり、オシャレが

できたり、会社でモテモテに

なり、自分に自信がつくこと

でしょう。

しかし、知らないと一度痩せても

すぐにリバウンドしてしい裏で

馬鹿にされてしまい、仕事にも

影響が出てしまうかもしれません。

それは、

運動をするだけでは痩せれない

ということです。

脂肪1kg落とすのに必要な

カロリーは7000〜10000キロ

カロリー消費する必要が

あります。

しかし、食事も食べなさすぎると

身体を守るようになり、なかなか

痩せることができません。

なので、バランスの良い食事

をしつつ運動も行う必要

があります。

短期で痩せると体への負担が大きい

ので継続することで太りにくい

体を作ることができます。

無理に行ってしまった場合、

ストレスや解放感でリバウンド

してしまう可能性があるので

注意してください。

ダイエットに近道はありません。

継続すること、習慣化することが

ダイエット成功の鍵になります。

忘れないうちにスクショをして

カメラのお気に入りに登録し、

おきすぐに見返せるようにして

おきましょう。

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！