ポッチャリお腹をいますぐ解決！スリムなお腹を手に入れてモデル体型になろう！

こんにちは、ゆうすけです！

突然ですが

あなたのお腹は

こんな感じに

なっていませんか？

今日は友達と

洋服を買いにお出かけ！

久しぶりの買い物でウキウキ♪

「あっ、これかわいい〜」

「ちょっと試着してくるね」

そして、

試着室に入って試着してみると

あれ、、入らない、、、

もう1回試着してみても

入らない、、、

ぜい肉が邪魔して限界が、、、

仕方なくランチへ行った

昼は美味しいパスタ屋で

カルボナーラとデザートを

頼んだ。

しかし、

しっかり食べたのにお腹が、、、

その時、

一緒にいた友達から一言

「久々に会ったけど太ったよね」

と言われた

自分でも薄々気づいていたけど

友達から言われ自覚した。

最初はあんなに

ウキウキしてたのに

帰りはどんよりモードに、、、

自分の体のせいで友達と

仲が悪くなるのはイヤですよね！

そうならないためにも！

今回は

レックレイズ

というエクササイズを

紹介します。

スリムな体型で可愛い服を着て

モデルですかって

言われたいですよね！

街中を歩いていたらイケメンに

声をかけられもしかしたら！

なんてこともあるかもしれません！

そんな未来が待ち遠しいですね！

 それでは

レックレイズが

どのようなものかお伝えします！

なかなか落ちずらい下腹部の

脂肪燃焼に効果的です。

さらに腹筋だけでなく

腹筋の内側も鍛えることが

できるので一石二鳥ですね！

やり方をお伝えします！

①仰向けに寝て脚は真っ直ぐ伸ばす

②腰を床につけ両脚を少し浮かせる

③垂直まで浮かせたらゆっくり元に戻す

※この時脚を床から少し浮かしておく

寝た状態で脚を上げ下げする

たったこれだけなんです！

簡単そうに見えますが

しっかり効果はあります！

これを１日10回×３セット

長期間継続して行うことで

すらっとしたお腹を

手に入れることができます！

短時間で行えるので

家でゴロゴロする時間に

ちょっと運動することで

モデル体型になるでしょう！

あなたもぜひ今日から始めて

薄く、くびれたウエストを

手に入れましょう！

これからは

どんな洋服も着こなせますね☆

忘れないようにスクショして

カメラのお気に入りに

登録しておきましょう！

もしやり方のイメージが

つかない時はyoutubeで

レックレイズと調べてください

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！