こんにちは、ゆうすけです！ 突然ですが あなたのお腹は こんな感じに なっていませんか？ 今日は友達と 洋服を買いにお出かけ！ 久しぶりの買い物でウキウキ♪ 「あっ、これかわいい〜」 「ちょっと試着してくるね」 そして、 試着室に入って試着してみると …

こんにちは、ゆうすけです！ 自粛のせいで隙間なく くっついた太もも こんな脚になっていませんか？ 太もものお肉はなかなか 落ちないんですよね、、、 夏休みで友達と海へ！ 地元の仲のいい友達4人で 久しぶりに遊べる♪ いつもはロングスカートで 下半身を…

こんにちは、ゆうすけです！ 突然ですが 一度は痩せたいと 思ったことはありませんか？ 今日は久しぶりの食事会♪ 幼馴染の3人と大学を卒業して 全然会ってなかったから とてもウキウキする☆ 久しぶりに友達と再会し 早速食事会スタート！ 全員で 「乾杯〜」 …

こんにちは、ゆうすけです！ みなさん運動される前に ストレッチをすると思いますが なぜストレッチをするか ご存知でしょうか？ 運動前にストレッチをすると 怪我の予防になることは 知っていると思います。 しかし、ほんとに怪我の予防に なるのでしょうか…

こんにちは、ゆうすけです！ あなたはダイエットのために 運動をするとなった場合 何を思い浮かべますか？ 多くの人はウォーキングや ランニングなどの有酸素運動を 思い浮かべると思います。 今から有酸素運動をする タイミングについて お話しします。 こ…

こんにちは、ゆうすけです！ 突然ですが 夜中にあなたはお腹が 空いたらどうしますか？ 我慢するか家にあるもので 何か作るかコンビニに 買いに行くと思います。 そこでコンビニに行った場合 あなたは何を買いますか？ 今回は夜中にコンビニで買える 太りに…

こんにちは、ゆうすけです！ 突然ですが、 今どのような食事を 摂っていますか？ 今から話すことを知っていれば 今までより身体の調子が 良くなったり、痩せやすく なります。 しかし、この内容を知らずに いるとダイエットはできず 体重は増えていってしま…

こんにちは、ゆうすけです！ 「夜中に食べたら太る」 この言葉を一度は聞いたこと ありませんか？ そこで今から話すことを 知っていればなぜ太るのかが わかり、ダイエットの役に 立つこと間違いなし！ しかし、 この内容を知らなければ これまでと同じで体…

こんにちは、ゆうすけです！ ダイエットをする時に どのようなダイエット法を 思い浮かべますか？ 今からボディビルダーも 行っているダイエット法 ついてお話しします。 今から話すことを知っていると 今まで行ったことのある ダイエットよりも体重を落とす…

こんにちは、ゆうすけです！ ダイエットしてるのに痩せない ダイエットは無理なんて思った ことありませんか？ 今から話すことを知ることで 痩せ安くなり、オシャレが できたり、会社でモテモテに なり、自分に自信がつくこと でしょう。 しかし、知らないと…

こんにちは、ゆうすけです！ 最近ズボンが履けなくなったり スカートのチャックが 閉まらないなんてことは ないですか？ それは下半身太りの証拠です。 下半身太りは女性に 多くみられ「洋梨型」と 呼ばれている太り方です。 今から話すことを知り 実践する…