2021-03-13から1日間の記事一覧

運動前のストレッチは必要なのか?

こんにちは、ゆうすけです! みなさん運動される前に ストレッチをすると思いますが なぜストレッチをするか ご存知でしょうか? 運動前にストレッチをすると 怪我の予防になることは 知っていると思います。 しかし、ほんとに怪我の予防に なるのでしょうか…

有酸素運動をするタイミングはいつ?

こんにちは、ゆうすけです! あなたはダイエットのために 運動をするとなった場合 何を思い浮かべますか? 多くの人はウォーキングや ランニングなどの有酸素運動を 思い浮かべると思います。 今から有酸素運動をする タイミングについて お話しします。 こ…